Hamilton 'merasa lebih kuat' berkat metode pelatihan F1 yang baru

Lewis Hamilton merasa berada di level terkuat yang dia miliki sejak lama setelah bereksperimen dengan rezim latihannya menjelang musim Formula 1 2019.

Hamilton meningkatkan metode pelatihannya selama musim dingin dalam upaya untuk menambah berat badan di bawah aturan kenaikan berat F1 untuk kampanye yang akan datang, dengan pembalap sekarang diharuskan memenuhi berat minimal 80kg yang terpisah dengan berat mobil.

Akibatnya, juara dunia lima kali itu menganggap dia dalam kondisi terbaiknya dalam beberapa tahun setelah mendapatkan beberapa kilogram otot dalam upaya baru untuk menambah kekuatan.

“Saya masih dalam batas jadi saya baik-baik saja,” kata Hamilton.

“Setiap tahun, melakukan hal yang sama, belum tentu sama, tapi fundamentalnya kurang lebih sama. Anda harus mencapai target yang sama setiap tahun.

“Jadi untuk sekali ini mengangkat standar itu, dan untuk benar-benar menggali lebih dalam elemen lain dari pelatihan merupakan tantangan yang cukup menarik.

“Setiap tahun Anda kembali berlatih, itu menyakitkan. Tetapi mencoba metode yang berbeda, dan saya pernah bekerja dengan beberapa orang yang berbeda untuk sekali, untuk mencoba hal yang berbeda selama minggu-minggu yang sangat mengasyikkan, dan saya bisa melakukannya sepanjang tahun.

"Inti bijak yang mengakar, saya merasa lebih kuat dari yang telah saya alami dalam waktu yang lama."

Seni bela diri dan selancar termasuk di antara disiplin ilmu berbeda yang diikuti Hamilton selama istirahat, sementara ia bekerja dengan berbagai pelatih, termasuk seorang Vegan yang setia.

“Lemak tubuh saya turun dan Anda menargetkan otot yang lebih efisien,” Hamilton, yang telah beralih ke pola makan nabati dalam beberapa tahun terakhir, menjelaskan.

“Saya tidak mencoba menjadi Hulk, tetapi butuh waktu untuk membentuk otot dengan cara yang benar, tetapi sangat menyenangkan untuk makan dalam porsi yang lebih besar.

“Saya masuk ke dalam mobil dan berat badan saya bertambah. Saya melakukan pas kursi saya beberapa hari yang lalu dan itu menarik. Tapi sekarang bobot itu sudah turun lagi.

[[{"fid": "1381976", "view_mode": "teaser", "fields": {"format": "teaser", "field_file_image_title_text [und] [0] [value]": false, "field_file_image_alt_text [ und] [0] [nilai] ": false," field_image_description [und] [0] [value] ":" Lewis Hamilton (GBR), Mercedes AMG F1 \ r \ n18.02.2019. "," field_search_text [und] [ 0] [nilai] ":" "}," link_text ": null," type ":" media "," field_deltas ": {" 2 ": {" format ":" teaser "," field_file_image_title_text [und] [0 ] [nilai] ": false," field_file_image_alt_text [und] [0] [value] ": false," field_image_description [und] [0] [value] ":" Lewis Hamilton (GBR), Mercedes AMG F1 \ r \ n18 .02.2019. "," Field_search_text [und] [0] [nilai] ":" "}}," atribut ": {" class ":" media-element file-teaser "," data-delta ":" 2 " }}]]

“Ini akan berfluktuasi dan ini tentang mempertahankan, tapi saya lebih menikmati latihan. Pelatihan bukanlah hal yang paling mengasyikkan tetapi Anda bisa membuatnya menyenangkan jika Anda membawa elemen lain.

“Saya bekerja dengan beberapa pelatih berbeda selama musim dingin. Saya bekerja dengan orang yang berbeda dalam beberapa hari dan beberapa hari libur hanya untuk mempelajari teknik baru. "

Bos Mercedes Toto Wolff yakin Hamilton berada dalam kondisi terbaik - baik secara fisik maupun mental - yang ia saksikan selama enam tahun masa jabatannya di tim.

"Peraturan berat telah dicabut dan dia kembali lebih kuat dan lebih berotot dari sebelumnya," tambah Wolff.

“Dia dalam kondisi mental super, yang terbaik yang pernah saya lihat sejauh ini. Dia terlihat bugar secara fisik dan mental. "