Lando Norris membuka tentang perjuangan kesehatan mental di musim debut F1

Pembalap McLaren Lando Norris mengatakan menderita saraf yang buruk dan kecemasan berisiko berdampak pada musim keduanya di Formula 1 saat ia membuka tentang perjuangan kesehatan mentalnya.

Norris sangat terbuka dalam berbicara tentang perjuangan kesehatan mentalnya sejak tiba di F1 pada 2019, mengungkapkan bahwa dia berjuang dengan masalah kecemasan dan kepercayaan diri selama musim rookie-nya.

Sebagai bagian dari Hari Pria Internasional, yang bertujuan untuk meningkatkan kesadaran akan pentingnya berbicara tentang kesehatan mental, pembalap Inggris berusia 21 tahun itu membagikan beberapa pengalamannya yang mempengaruhinya selama musim pertamanya berkompetisi di F1.

“Selama musim pertama saya membalap di Formula 1, saya mungkin terlihat seperti anak baru dengan penuh percaya diri dan antusiasme, tapi sebenarnya tidak demikian,” kata Norris.

“Saya menutupi fakta bahwa saya berjuang keras dengan kegelisahan dan kecemasan. Meskipun berhasil mencapai F1, sesuatu yang saya impikan sejak saya mulai balapan, saya mendapati diri saya mempertanyakan kepercayaan diri saya sendiri: khawatir jika saya mampu, membandingkan diri saya dengan rekan satu tim dan pembalap lain.

“Itu mengencangkan dengan kepalamu. Sulit untuk mengatasinya dan saya yakin banyak pembalap lain yang kesulitan mengatasinya di masa lalu. Tetapi dalam olahraga, karena tidak ada yang ingin memberi lawannya keunggulan atau menunjukkan kelemahan apa pun, kami tidak berbicara tentang kesehatan mental sebanyak yang seharusnya - dan kami benar-benar harus. ”

Norris bekerja dengan pelatih pikiran sepanjang 2019 untuk membantu meringankan beberapa perjuangannya di musim pertamanya sampai dia berada dalam posisi di mana dia merasa nyaman menangani kesehatan mentalnya sendiri.

“Memiliki kelompok inti yang kuat di sekitar Anda, baik itu keluarga, teman, kolega, atau orang lain yang Anda rasa dapat Anda buka, sangatlah penting,” jelasnya.

“Bagi saya, keluarga saya adalah yang terpenting. Tapi ketika saya balapan, saya jauh dari rumah jadi manajer saya, pelatih kinerja dan insinyur saya - orang yang paling dekat dengan saya bekerja - adalah keluarga saya.

“Kami menghabiskan begitu banyak waktu untuk bekerja bersama sehingga kami saling mengenal dengan sangat baik dan, agar kami semua dapat tampil terbaik, kami harus merasa nyaman dan terbuka satu sama lain.

“Hanya karena saya yang mengemudikan mobil, ini bukan hanya tentang perasaan saya. Setiap orang di tim harus merasa nyaman dengan diri mereka sendiri dan apa yang mereka lakukan agar memiliki kerangka berpikir dan kinerja yang benar.

“Meskipun kami terpisah secara fisik untuk sebagian besar musim dingin dan, tentu saja, selama penguncian, saya menghabiskan banyak waktu berbicara dengan kelompok inti ini untuk mencoba mengatasi kegelisahan dan kecemasan yang saya rasakan - sesuatu yang berisiko memengaruhi tahun kedua saya di F1.

“Dengan membicarakan banyak hal dengan mereka, itu membantu saya untuk memasuki musim ini dengan perasaan jauh lebih baik tentang diri saya - lebih percaya diri, lebih positif. Ini benar-benar menyoroti betapa kuatnya berbicara dengan seseorang dan pentingnya memiliki orang-orang di sekitar Anda yang dapat Anda percayai dan andalkan. "

[[{"fid": "1587389", "view_mode": "teaser", "fields": {"format": "teaser", "field_file_image_title_text [und] [0] [value]": false, "field_file_image_alt_text [ und] [0] [nilai] ": salah," field_image_description [und] [0] [value] ":" "," field_search_text [und] [0] [value] ":" "}," link_text ": null , "type": "media", "field_deltas": {"1": {"format": "teaser", "field_file_image_title_text [und] [0] [value]": false, "field_file_image_alt_text [und] [0] [nilai] ": false," field_image_description [und] [0] [value] ":" "," field_search_text [und] [0] [value] ":" "}}," atribut ": {" class ": "media-elemen file-teaser", "data-delta": "1"}}]]

Dalam blognya untuk McLaren, Norris melanjutkan: “Sampai akhir musim lalu, saya bekerja dengan pelatih pikiran selama beberapa tahun - contoh hebat lainnya dari seseorang yang dapat saya jangkau, untuk melatih saraf saya dan membuat saya lebih terlibat. keadaan mental positif.

“Tetapi tahun ini saya merasa cukup percaya diri untuk mengambil lebih banyak tanggung jawab atas kesehatan mental saya sendiri. Saya pikir itu semua adalah bagian dari proses pertumbuhan.

“Saya telah mencapai tahap di mana saya merasa siap untuk lebih memikirkan diri saya sendiri ketika harus menemukan cara untuk mengatasi tantangan mental.

“Ini [kesehatan mental] adalah sesuatu yang memengaruhi kita semua, tetapi itu juga sesuatu yang orang tidak ingin mereka bicarakan.

“Ini perlu diubah dan saya berharap pekerjaan yang kami lakukan di McLaren, dalam mendukung Mind, dapat menjadi kekuatan pendorong untuk kesehatan mental yang lebih baik bagi semua orang.

“Jika Anda sedang bergumul dengan kesehatan mental Anda saat ini, mohon jangan berjuang sendirian. Hubungi seseorang yang dapat Anda ajak bicara. "